Pominjanje opreme za rad na otvorenom, većina ALICE prijatelja padaju na pamet različiti ruksaci, šatori, jakne, vreće za spavanje, cipele za planinarenje…
Za ovu najčešće korišćenu opremu, svako će obratiti posebnu pažnju i spreman da potroši bogatstvo na nju.
Što se tiče štapova za treking
Dosta ljudi zanemaruje njegovu važnost, mislim da je čak i opciona upotreba. Samo je pitanje da se nađe onaj koji odgovara.
Ali u stvari
Mali štap za planinarenje, ali vrlo važan. Ako želite zdravo hodati na otvorenom, nabavite par pouzdanih štapova za planinarenje i naučite ih pravilno koristiti, što je apsolutno neophodno. Osim što efikasno štiti vaša koljena. Također može smanjiti težinu vašeg penjanja za oko 30%. Učinite vaše šetnje na otvorenom lakšim i udobnijim. Možete bolje uživati u zabavi koju vam priroda donosi
Zašto su vam potrebni štapovi za planinarenje?
Prema medicinskim stručnjacima, sila udara na koleno je oko 5 puta veća od tjelesne težine kada se brzo spuštate niz planinu.
Ako se osoba od 60 kilograma spusti s planine na visini od 100 metara i treba da napravi 2 koraka za svaki metar dolje, tada će naša koljena podnijeti 200 udaraca od 300 kilograma;
Ako se penjete na više planine, vaša koljena će trpeti sve jače udare. S vremenom se lako može oštetiti zglob koljena i goli zglobovi, što uvelike povećava mogućnost obolijevanja od artritisa i drugih bolesti.
Zato nemojte podcijeniti ovaj štap, on može ublažiti pritisak na vaše donje udove, izbjeći bolove u leđima i nogama nakon penjanja i smanjiti trošenje koljena. Nakon korištenja treking štapova uključeno je 90% mišića, a intenzitet vježbanja se ne smanjuje već se povećava. Količina vježbe za hodanje sa štapom zapravo je ekvivalentna trčanju.
Vrijeme objave: Jul-27-2022