Koristite li pravilno štapove za treking?

Pominjanje opreme za rad na otvorenom, većina ALICE prijatelja padaju na pamet različiti ruksaci, šatori, jakne, vreće za spavanje, cipele za planinarenje…

Za ovu najčešće korišćenu opremu, svako će obratiti posebnu pažnju i spreman da potroši bogatstvo na nju.

Wsafwq

Što se tiče štapova za treking

Dosta ljudi zanemaruje njegovu važnost, mislim da je čak i opciona upotreba.Samo je pitanje pronaći onaj koji odgovara.

Ali u stvari

Mali štap za planinarenje, ali vrlo važan.Ako želite zdravo hodati na otvorenom, nabavite par pouzdanih štapova za planinarenje i naučite ih pravilno koristiti, što je apsolutno neophodno.Osim što efikasno štiti vaša koljena.Također može smanjiti težinu vašeg penjanja za oko 30%.Učinite vaše šetnje na otvorenom lakšim i udobnijim.Možete bolje uživati ​​u zabavi koju vam priroda donosi

ca186689da0c1ae2ecd81fe0e687d75

Zašto su vam potrebni štapovi za planinarenje?

Prema medicinskim stručnjacima, sila udara na koleno je oko 5 puta veća od tjelesne težine kada se brzo spuštate niz planinu.

Ako se osoba teška 60 kilograma spusti s planine na visini od 100 metara i treba da napravi 2 koraka za svaki metar dolje, tada će naša koljena podnijeti 200 udaraca od 300 kilograma;

Ako se penjete na više planine, vaša koljena će trpeti sve jače udare.S vremenom se lako može oštetiti zglob koljena i goli zglobovi, što uvelike povećava mogućnost obolijevanja od artritisa i drugih bolesti.

Zato nemojte podcijeniti ovaj štap, on može ublažiti pritisak na vaše donje udove, izbjeći bolove u leđima i nogama nakon penjanja i smanjiti trošenje koljena.Nakon korištenja treking štapova uključeno je 90% mišića, a intenzitet vježbanja se ne smanjuje već se povećava.Količina vježbe za hodanje sa štapom zapravo je ekvivalentna trčanju.

55c29fbe43596025521f3d2028dbb85

Vrijeme objave: Jul-27-2022