Mnogi ljubitelji planinarenja zanemaruju pravilnu upotrebu treking štapova, a neki čak misle da je to uopće beskorisno.
Ima i onih koji vuku mjerice po tikvi, a uzmu i kad vide da drugi bodu štap.U stvari, korištenje štapova za treking je vrlo dobro poznato.
Ako ne možete pravilno koristiti štapove za planinarenje, ne samo da vam neće pomoći da smanjite opterećenje, već će vam donijeti opasnost po sigurnost.
Pravilna upotreba treking štapova
Podesite dužinu štapova za planinarenje
Dužina treking štapova je važna.Generalno, štapovi za treking od tri dijela imaju dva dijela koja se mogu podesiti.
Započnite tako što ćete olabaviti sve štapove za planinarenje i produžiti podupirač blizu dna do maksimalne dužine.Na treking štapovima su vage za referencu.
Zatim stanite u ravninu sa treking štapom u ruci, ruka prirodno visi prema dolje, uzmite lakat kao oslonac, podignite podlakticu na 90° nadlakticom, a zatim namjestite vrh treking štapa prema dolje da dodirne tlo;ili postavite vrh treking štapa na tlo.5-8 cm ispod pazuha, zatim namjestite vrh motke prema dolje dok ne dodirne tlo;na kraju, zaključajte sve motke treking štapa.
Drugi treking štap koji nije podešen može se podesiti na istu dužinu kao i onaj sa zaključanom dužinom.Prilikom podešavanja treking štapova, ne smijete prekoračiti maksimalnu dužinu podešavanja prikazanu na treking štapovima.Kada kupujete štapove za planinarenje, prvo možete podesiti dužinu kako biste utvrdili možete li kupiti treking štapove prave dužine.
Upotreba narukvica
Kada većina ljudi koristi štapove za planinarenje, oni čvrsto drže ručku i vrše silu, misleći da je funkcija trake za zapešće samo da spriječi da treking štap napusti njihov zglob.Ali ovaj stisak je pogrešan i samo će učiniti mišiće ruku podložnijim umoru.
Ispravna upotreba: Remen za zapešće treba podići, umetnuti sa donje strane narukvice, pritisnuti uz usta našeg tigra, a zatim lagano uhvatiti za ručku da podupre treking štap kroz remen, a ne čvrsto Čvrsto uhvatite ručku.
Na taj način, pri spuštanju nizbrdo, sila udarca treking štapa se može prenijeti na našu ruku kroz remen za zapešće;Slično, kada se ide uzbrdo, potisak ruke se prenosi na treking štap kroz remen za zapešće kako bi se stvorila pomoć za uzbrdo.Na ovaj način, bez obzira koliko dugo ga koristite, vaše ruke neće osjećati umor.
Vrijeme objave: Jul-27-2022